这4种保健品不保健，过年送礼不要选

逢年过节给亲友长辈送保健品

阿胶、燕窝、蜂蜜……

不少人觉得既有面子，还很实用

但是！真相很残酷

这些保健品真的不！保！健！

以下4 个

是“不值得买”的典型

不值得买之一：阿胶

阿胶在保健品中的段位一直很高，有种种功效的光环加持：补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……

不过，请透过现象看本质，阿胶只是“水煮驴皮”。

驴皮的主要成分是胶原蛋白，经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。

这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其实根本无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。

不值得买之二：蜂蜜

虽然蜂蜜不是什么坏东西，但可千万别认为多吃蜂蜜能养颜又减肥，还能排毒保健。

事实上，蜂蜜中有 80% 的成分是糖，维生素、矿物质等营养成分都比较少。

大部分研究都证实，它的作用和安慰剂差不多，对健康没什么实际益处。

“热量高、营养单一”才是蜂蜜的真实模样。

不值得买之三：燕窝

从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。

燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢，相传它是营养丰富、滋阴大补的圣品！

往浅了说，它是燕子的唾液混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质。

往深了说，燕窝中有一种“唾液酸”（也叫“燕窝酸”），被认为是“燕窝中最有价值的营养”。但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的。

此外，燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。

不值得买之四：大麦若叶青汁

大麦若叶青汁其实就是把草混成浆，磨成粉后泡水做成的。

但关于青汁的江湖传说真是太多了，仿佛这就是一款“万能保健品”。

青汁能改善“不好的酸性体质”？ 错！

“酸碱体质”本身就是一个伪命题。人的血液确实呈弱碱性，但食物代谢中的那一点产物，根本就不会对血液的酸碱性产生影响。

 喝青汁可以“排宿便”？ 错！

一包青汁粉中膳食纤维 1.24 g，而成人每天推荐的膳食纤维摄入量是 25 g，一天喝一两包青汁，能有神奇效果吗？

此外，青汁排毒、养颜、减肥、护肝、祛痘……等等功功效，其实都是无稽之谈。喝青汁，还不如多吃点儿新鲜蔬菜！

总的来说

这些保健品并没有说的那么神奇

大过年的，不仅有无数红包要发

还得请客吃饭

还是别在这些上面费钱了

- END -

来源：人民日报 丁香医生

图据网络

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